브로콜리효능1 브로콜리의 효능과 브로콜리를 활용한 요리 14 안녕하세요 세알지, 러브율리예요! 오늘은 건강에 좋은 슈퍼푸드 중 하나인 브로콜리의 효능과 브로콜리를 맛있게 먹을 수 있는 다양한 활용방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 브로콜리는 우리 식탁에서 자주 볼 수 있는 채소 중 하나로, 다양한 건강 효능을 가지고 있는데요,그럼 브로콜리가 우리 몸에 어떻게 좋은지 알아볼까요? 브로콜리의 효능1. 강력한 항산화 작용 브로콜리는 비타민 C, 비타민 E, 베타카로틴 등의 항산화 물질이 풍부합니다. 항산화 물질은 우리 몸에서 활성산소를 제거하여 세포 손상을 방지하고, 노화를 늦추는 데 도움을 줍니다. 따라서, 브로콜리를 꾸준히 섭취하면 건강한 피부와 젊음을 유지하는 데 큰 도움이 됩니다. 2. 면역력 증진 비타민 C는 면역 체계를 강화하는 데 중요한 역할을 합니다... 2024. 5. 21. 이전 1 다음
